Energetyczne ciasteczka pełnoziarniste (przepis)

Zdrowa i smaczna przekąska, która powinna zastąpić gotowe wyroby cukiernicze. 

energetyczne ciasteczka2

1 CIASTKO (10g), to około 80 kcal

Składniki

  • 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
  • 1,5 szklanki płatków owsianych górskich
  • 1/2 kostki masła 82%
  • 1/3 szklanki cukru brzozowego (ksylitol)
  • 1,5 szklanki ziaren słonecznika
  • 0,5 szklanki pestek dyni bez łusek
  • 1 średni banan
  • 10 sztuk suszonych fig (lub garść innych suszonych owoców)
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia BIO
  • szczypta soli
  • 0,5 szklanki wody UWAGA! Wodę można dodać dla lepszej konsystencji

Continue reading →

Udostępnij na: