Rudki – wspólnie smakujemy życie

W środę  15 listopada 2017 r. spotkałam się z mieszkańcami Rudek na pierwszych zajęciach dietetycznych z cyklu  „Wspólnie smakujemy życie”. Spotkanie zaczęło się od prezentacji multimedialnej nt. „Bądź świadomym konsumentem”, podczas której poruszyłam kwestie, jak czytać etykiety produktów spożywczych i kupować świadomie oraz zdrowo. W dalszej części zajęć uczestnicy obejrzeli film dotyczący fałszowania żywności, a następnie wzięli udział w ćwiczeniach ze sztuczną żywnością. Uczestnicy mieli okazję skosztować zdrowych ciastek oraz herbatki z naturalnymi zamiennikami cukru. Na kolejnych zajęciach odbędzie się gotowanie zdrowych potraw. 

Projekt sfinansowany przez Fundusz Inicjatyw Obywatelskich: OSP Golce i Gminna Biblioteka Publiczna w Karsiborze.

 dietetyk medyczny
mgr Patrycja Sankowska

Rudki 15.11.17

Continue reading →

Udostępnij na:

Gotowanie z dietetykiem w Golcach

W czwartek 9 listopada 2017 r. miałam przyjemność spotkać się z mieszkańcami Golc na kolejnych zajęciach dietetycznych z cyklu  „Wspólnie smakujemy życie”. Wiedzę zdobytą wcześniej w teorii mogliśmy pokazać w praktyce, podczas zdrowego gotowania. W trakcie zajęć kulinarnych uczestnicy dowiedzieli się jak gotować zdrowo i na każdą kieszeń. Rozmawialiśmy również o wartości odżywczych różnych produktów spożywczych. Przygotowaliśmy potrawy tj. sałatka z makaronem i kurczakiem, pierś z kurczaka w panierce z siemienia lnianego, ziemniaki pieczone w ziołach, lekkie risotto z kalafiorem i ciastka słonecznikow-owsiane. 

Dziękuję za wspaniałą atmosferę i chęć uczestnictwa we wspólnym gotowaniu. Myślę, że taka forma zajęć pozwoli Państwu poznać nowe, zdrowe smaki i wprowadzić je do swojego jadłospisu.

Projekt sfinansowany przez Fundusz Inicjatyw Obywatelskich: OSP Golce i Gminna Biblioteka Publiczna w Karsiborze.

 dietetyk medyczny
mgr Patrycja Sankowska

P_20171109_163744_vHDR_Auto

Continue reading →

Udostępnij na:

Gotowanie z dietetykiem w Karsiborze

We wtorek 24 października 2017 r. miałam przyjemność spotkać się z mieszkańcami Karsiboru na kolejnych zajęciach dietetycznych z cyklu  „Wspólnie smakujemy życie”. Wiedzę zdobytą wcześniej w teorii mogliśmy pokazać w praktyce, podczas zdrowego gotowania. W trakcie zajęć kulinarnych uczestnicy dowiedzieli się jak gotować zdrowo i na każdą kieszeń. Rozmawialiśmy również o wartości odżywczych różnych produktów spożywczych. Przygotowaliśmy potrawy tj. sałatkę z soczewicy i sera feta, pierś z kurczaka w panierce z sezamu, ziemniaki pieczone w ziołach, sałatkę z makaronu pełnoziarnistego i piersi kurczaka, jabłka pieczone z ryżem i bakaliami. 

Dziękuję za wspaniałą atmosferę i chęć uczestnictwa we wspólnym gotowaniu. Myślę, że taka forma zajęć pozwoli Państwu poznać nowe, zdrowe smaki i wprowadzić je do swojego jadłospisu.

Projekt sfinansowany przez Fundusz Inicjatyw Obywatelskich: OSP Golce i Gminna Biblioteka Publiczna w Karsiborze.

 dietetyk medyczny
mgr Patrycja Sankowska

6

Continue reading →

Udostępnij na:

Golce – zajęcia „Wspólnie smakujemy życie”

W poniedziałek 23 października 2017r. miałam przyjemność spotkać się z mieszkańcami Golc na pierwszych zajęciach dietetycznych z cyklu  „Wspólnie smakujemy życie”. Spotkanie zaczęło się od prezentacji multimedialnej nt. „Bądź świadomym konsumentem”, podczas której poruszyłam kwestie, jak czytać etykiety produktów spożywczych i kupować świadomie oraz zdrowo. W dalszej części zajęć uczestnicy obejrzeli film dotyczący fałszowania żywności, a następnie wzięli udział w ćwiczeniach ze sztuczną żywnością. Spotkanie przebiegło w miłej atmosferze. Uczestnicy mieli okazję skosztować zdrowych ciastek oraz herbatki z naturalnymi zamiennikami cukru.

Projekt sfinansowany przez Fundusz Inicjatyw Obywatelskich: OSP Golce i Gminna Biblioteka Publiczna w Karsiborze.

 dietetyk medyczny
mgr Patrycja Sankowska

4

Continue reading →

Udostępnij na:

Dieta w dnie moczanowej – Polskie Stowarzyszenie Diabetyków O.P. w Wałczu

W poniedziałek 16 października 2017 r. odbyły się kolejne zajęcia zorganizowane w Polskim Stowarzyszeniu Diabetyków O.P. w Wałczu. Tym razem spotkanie dotyczyło „Diety w dnie moczanowej”.  Dziękuję za liczne przybycie i zainteresowanie tematem. Zapraszam na kolejne zajęcia w listopadzie. Tym razem porozmawiamy o żywieniu w osteoporozie. 

dietetyk medyczny
mgr Patrycja Sankowska

2

Continue reading →

Udostępnij na:

Zajęcia „Wspólnie smakujemy życie” w Karsiborze

We wtorek 17 października 2017r. miałam przyjemność spotkać się z mieszkańcami Karsiboru na pierwszych zajęciach dietetycznych z cyklu  „Wspólnie smakujemy życie”. Spotkanie zaczęło się od prezentacji multimedialnej nt. „Bądź świadomym konsumentem”, podczas której poruszyłam kwestie, jak czytać etykiety produktów spożywczych i kupować świadomie oraz zdrowo. W dalszej części zajęć uczestnicy obejrzeli film dotyczący fałszowania żywności, a następnie wzięli udział w ćwiczeniach ze sztuczną żywnością. Spotkanie przebiegło w miłej atmosferze. Uczestnicy mieli okazję skosztować zdrowych ciastek oraz herbatki z naturalnymi zamiennikami cukru.

Projekt sfinansowany przez Fundusz Inicjatyw Obywatelskich: OSP Golce i Gminna Biblioteka Publiczna w Karsiborze.

 dietetyk medyczny
mgr Patrycja Sankowska

5

Continue reading →

Udostępnij na: